Algunos de los beneficios tanto físicos como emocionales que nos aporta la realización de algún tipo de deporte son, entre otros:
Algunos de los beneficios tanto físicos como emocionales que nos aporta la realización de algún tipo de deporte son, entre otros:
- Liberación: haciendo ejercicio liberamos muchas cosas. Están los aspectos más biológicos como las hormonas que se activan y se segregan cuando se trabaja la parte física de nuestro cuerpo, y que nos aportan, por tanto, equilibrio y salud al liberarse. Y están aspectos más psico-emocionales, como soltar la frustración, la rabia, la ira, la tristeza, los miedos, la desconfianza en uno mismo, etc.
- Bienestar: practicar deporte aporta paz y calma mental, es por ello que ayuda a sentirse a gusto con uno mismo y con la vida, fomenta la positividad y el ver el vaso medio lleno.
- Oxigenación: no solo se oxigena el cerebro, sino que también todas las células de nuestro cuerpo; recordemos que el oxígeno nos mantiene vivos. Además, equilibra la presión arterial y regula todos nuestros sistemas.
- Mejora la autoestima: realizar deporte aporta una gran seguridad y confianza, por tanto, ayuda a reforzar la autoestima y el auto concepto.
